MIX CARE : La vitalité au travail ça s’entretient

Parcours condensé sur 2 ateliers :

– Vendredi 20 janvier de 10h30 à 12h30
– Vendredi 27 janvier de 10h30 à 12h30

Tarif : 24€ TTC

Atelier ouvert à tous !

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Le programme de l’atelier

MIX CARE : La vitalité au travail ça s’entretient

Le programme de l’atelier

Comment garder son énergie jusqu’au bout pour tenir ses objectifs?

Nutrition vitalisante, rituels énergétiques, pauses ressourçantes, fluidité dans l’effort…
Apprenez à travailler en harmonie avec votre écologie personnelle !

En avant première pour le MIX, un parcours pilote condensé en 2 ateliers alliant pratique et théorie.

Vendredi 20 Janvier :

Objectifs : démarrer du bon pied, repérer et faire circuler l’énergie

Pratique : ressenti corporel de différents états d’énergie, bonnes pratiques nutritionnelles vitalisantes du matin, boîte à outils de rituels quotidiens (hygiène de vie et postures)

Vendredi 27 Janvier (suite du parcours) :

Objectifs : préserver son énergie, se recharger, se vitaliser en gagnant du temps

Pratique : repérer les toxines dans l’assiette, série de yoga pour emmagasiner l’énergie, tips d’organisation pour composer sa lunchbox.

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Intervenant

Valérie Girardet

Enseignante de méditation et de yoga kundalini et nidra, fondatrice de Souffle vert, 30 ans d’expérience de management en entreprise dans le domaine de la santé

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Coralie Girardet

Coach en nutrition, créatrice d’expériences culinaires, fondatrice de l’essence du goût, 30 ans d’expérience en business development dans les technologies.

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