JOYA : viens relire ton année

Le programme de l’atelier

Viens relire ton année 

C’est la fin de l’année, viens prendre un temps de relecture, de relaxation et d’expression corporelle. S’offrir un temps pour soi, pour se poser, déposer et se renouveler. Dans cet atelier il sera question de prendre soin de vous, de relire votre année et de vous préparer à un été apaisant.
Mélinda vous accueillera et accompagnera durant 2h30 avec comme fil conducteur la bienveillance, la douceur et la joie.

Déroulement :

Relire, déposer, faire un pas de côté
Après un temps d’accueil et de présentation, nous partageons un temps d’introspection guidé par quelques questions pour aborder la relecture de votre année.
Un partage en commun pour celles qui le souhaitent permettra de poser les besoins du moment et de prendre du recul sur les ressentis. Mettre en commun nos forces et nos sensibilités permettra de grandir ensemble avec légèreté.

Prendre soin
Dans un second temps, nous laissons le cerveau au repos pour descendre dans le corps lors d’un temps de relaxation guidé, doux, réconfortant et apaisant.
Le temps de la pause, de la respiration, du soin.
Ce temps se terminera par des étirements légers et un temps d’auto massage qui pourront être repris chez vous par la suite.

Libérer, unifier, nouvel élan
Le temps de faire corps, de libérer les émotions, de les transformer, d’unifier âme, corps et esprit. Par le biais du mouvement dansé, de l’expression corporelle, je vous guide dans l’exploration de la respiration, dans la recherche de l’unicité et d’un nouvel élan.
Moment simple, joyeux, doux et ludique, nul besoin d’être danseuse, juste l’envie de se laisser porter par la musique, le mouvement et la légèreté.

Fin de l’atelier
Nous prenons un temps personnel et en commun pour remonter et noter les étonnements, les transformations, les ressentis et surtout les clefs que nous avons expérimenter pour repartir en joie, apaisée, riche intérieurement et prête au départ en vacances !

Dans la joie, de vous rencontrer, je reste disponible pour toutes questions.

Mon souhait ?
Que ce groupe puisse être un espace de joie, de sensibilité, de sonorité et d’évolution personnelle pour chacune d’entre vous en toute simplicité.

À très bientôt je l’espère. 
Mélinda