Fatigue chronique et burn out: comment s’en sortir?

Le programme de l’atelier

Fatigue chronique et burn out : comment s’en sortir?

Dans cet atelier je vais partager avec vous des pratiques qui vous permettront de retrouver votre énergie et votre joie de vivre. 

Au programme :

1. Compréhension : pourquoi tombe t’on dans les états de fatigue chronique et burn out?

2. Transformation
2.1. Egoïsme ou bienveillance: comment se placer au centre de notre vie?
2.2. Comment rétablir le lien avec soi: les sentiments comme guide.

3. Résultat
3.1. Etat d’esprit.
3.2. Respiration.
3.3. Méditation. 
3.4. Sourire et gratitude. 

Objectif final de l’atelier :
Maitriser son état de fatigue, apprendre à vivre dans la joie et en pleine forme. 

Alors, si vous êtes :

– vous soufrez de fatigue chronique
– vous êtes dans un état de burn out ou pas loin
– vous vous sentez énervé à la fin de la journée
– vous passez le week-end devant la télé ou bien au lit pour vous reposer
– vous avez des enfants en bas âge
– vous chercher comment vous pouvez améliorer votre vie
– vous voulez avancer dans votre vie et vous ne savez pas comment
– vous chercher du soutien
– vous avez perdu le sourire et la joie de vivre;

Je vous souhaite la bienvenue dans mon atelier.

Prérequis : 

Unique condition pour bénéficier des bienfaits de cet atelier : avoir envie d’améliorer votre vie. 

Intervenant.e