OPEN MIX : faire du réseau

Petit-déjeuner Yoga ! 

 

Mardi 8 juin de 8h30 à 10h 

Tarif : 10€ TTC pour les non adhérents

Atelier ouvert à tous !

Le programme de l’atelier 

OPEN MIX : Le petit-déjeuner réseau Yoga !

Garder le lien et participer à un petit déjeuner inspirant…  

Travail prolongé au bureau, sédentarité, confinement… Tant de raisons qui peuvent être propices à de mauvaises postures, à des gênes voire des douleurs, mais également au stress…

Je vous propose de découvrir une pratique de yoga sur chaise, accessible à tous. Elle vous permettra de relâcher les tensions, de vous remettre en mouvement, dès que vous en ressentez le besoin, et cela, même au bureau (surtout au bureau). 

Je vous donnerai également quelques astuces pour bien vous posturer et ainsi, éviter les tiraillements de fin de journée. 

Après cette pratique, un exercice de respiration vous sera proposer pour vous aider à vous libérer rapidement du stress, et ainsi, ramener le calme et la sérénité en vous. 

Un moment de partage à ne pas louper afin de ramener le bien-être au travail. 

Intervenant

Solange Casini

Coline Smaniotto

Professeur de Yoga

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